Ad un passo dalla concorrenza. La giusta mentalità per affrontare al meglio qualsiasi competizione.

Il cavaliere italiano Alessandro Alvisi, nato a Vicenza nel 1887 e vincitore di due medaglie di bronzo nell’equitazione ai Giochi Olimpici di Anversa del 1920 con il cavallo Raggio di Sole, doveva essere ben consapevole della paura che attanaglia ogni fantino prima delle gare, se in un determinato momento ha dichiarato: “Qualsiasi cavaliere non potrà mai affermare di aver vinto la paura del suo cavallo, se non ha ancora vinto la propria!”. Sicuramente era consapevole del fatto che un fantino deve mantenere la giusta concentrazione e una buona mentalità prima, dopo e alla fine di qualsiasi evento sportivo. Questo perché le sue emozioni, sia positive che negative, giocano un ruolo fondamentale non solo per la sua performance, ma anche per quella del suo compagno di gara. Il cavallo è un animale estremamente sensibile: è intimamente influenzato da tutto ciò che prova il suo cavaliere, sia dalla gioia che dalla paura. È perfettamente umano essere in ansia per la gara o avere paura, indipendentemente dall’esperienza maturata in innumerevoli sessioni di allenamento: la paura di ogni possibile circostanza imprevista, le condizioni meteorologiche, lo stato di apprensione del cavallo, il desiderio di fare tutto bene il prima possibile, sono tutti stati d’animo che ogni atleta deve affrontare in modo equilibrato. Controllare molte emozioni contemporaneamente non è facile, ma alcuni consigli possono aiutarti a trovare e mantenere la mentalità ideale per affrontare qualsiasi gara.

Per quanto riguarda la preparazione mentale, è importante fare esercizi costanti per mantenere la concentrazione e la lucidità e per mantenere i pensieri il più possibile puliti. Respirare lentamente con il diaframma è un altro trucco per calmare l’ansia e indurre la calma nel cavallo. È fondamentale avere un pensiero positivo: immaginare l’intera gara e visualizzare te stesso al traguardo mentre esulti per la tua vittoria aumenterà sicuramente la tua fiducia e il tuo morale.

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